Comment la psychologie positive agit sur votre quotidien ?

Vous connaissez peut-être le spectacle sur la psychologie positive « la Fabrique à Kifs » de Florence Servant-Shreiber, Isabelle Pailleau et Audrey Akoun. J’ai eu l’occasion d’y assister et j’ai passé un très bon moment. Bien que le sujet ne soit pas nouveau, j’ai trouvé cette approche très éclairante, et surtout pleine d’humour, et d’énergie pour apprendre à mieux se connaitre.

Qu’est-ce que la psychologie positive ?

La psychologie positive (différente de la pensée positive) est l’étude scientifique des moyens permettant de surmonter les difficultés de la vie, en développant les qualités nécessaires à l’épanouissement et l’accomplissement de soi.

Pour certain, ce sujet peut prêter à rire ou les laisser sceptiques. Et pourtant, de nombreuses études ont montré l’intérêt de la psychologie positive dans différents domaines de la vie, aussi bien professionnels que personnels.

Pourquoi ce sujet me semble important ?

  • Pour parvenir à positiver, il faut d’abord apprendre à mieux se connaitre, et à comprendre ses mécanismes. C’est notamment le travail que je fais avec mes clients dans les accompagnements individuels
  • En ayant d’avantage conscience de nos modes de fonctionnement, de nos valeurs, nos besoins, nos émotions… on s’accepte d’avantage, avec ses qualités, ses forces de caractère, mais aussi ce qui nous parait limitant. C’est là que notre regard sur ce qui nous entoure joue un rôle important : on peut choisir de regarder le verre à moitié vide ou à moitié plein.
  • En acceptant nos défauts, nous pouvons choisir de travailler sur soi pour sortir du perfectionnisme, et se faire confiance. On se libère du poids du jugement des autres et soi-même. Cela permet de se détacher du besoin de faire plus, mieux, toujours et encore. Et surtout, vous acceptez plus facilement l’idée d’échouer, de vous tromper. Chacun peut développer son potentiel et ses capacités. Et c’est précisément ce qui m’anime dans mon métier.
  • Avec une meilleure compréhension de ce qui nous enthousiasme, nous pouvons faire des choix dans notre vie professionnelle et personnelle qui sont essentiels pour donner du sens à sa vie.

Regarder le présent autrement

En tant que coach, j’aide mes clients à rendre le présent parfait. C’est à dire à réfléchir à ce qu’ils ont aujourd’hui et qu’ils ne veulent pas perdre. C’est un moyen puissant de prendre conscience positivement de sa vie présente, sans toujours vouloir l’améliorer ou la changer.

Souvent, je rencontre des gens qui ne prennent pas conscience des petits moments de la vie, qui leur font du bien. Et c’est justement ce que la psychologie positive nous enseigne : savourer les rencontres, les événements, les partages…

Cette perspective permet d’avoir de la gratitude pour ce qui nous arrive au quotidien, d’être d’avantage bienveillantenvers soi-même et les autres, et enfin contribue à prendre d’avantage confiance en soi.

Dans une situation qui nous pose problème ou nous fait peur, nous avons tendance à nous poser mille questions à la fois. Vous pouvez choisir de regarder la situation sous un angle différent en cherchant ce qu’elle vous apprend.  En envisageant consciemment de rediriger votre énergie autrement, vous réalisez les actions qui vous plaisent, en décelant les bénéfices.

Share:

Partager sur facebook
Facebook
Partager sur twitter
Twitter
Partager sur pinterest
Pinterest
Partager sur linkedin
LinkedIn

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

On Key

Related Posts

Comment gérer des relations difficiles avec vos collaborateurs ?

Il arrive que les relations entre les membres d’une équipe se déteriorent, se tendent. Qu’il s’agisse d’une perte de confiance, de points de vue différents, de manque de communication (les périodes de travail à distance successives depuis mars 2020 ont parfois renforcé ces difficultés…), il peut être compliqué pour un responsable d’équipe de gérer un

Un outil de coaching : l’ennéagramme

Pour accompagner son client à atteindre son objectif, le coach utilise différents outils issus d’approches distinctes. Je souhaitais vous présenter quelques un des outils que j’aime utiliser. Aujourd’hui, je vous parle d’Enneagramme.  Rappel du contexte Le coaching est une méthode visant à accompagner une ou plusieurs personnes dans l’atteinte de leur objectif. Dans cette démarche,

Le résultat de nombreux mois de travail

Je suis ravie et fière de partager avec vous une nouvelle importante pour Réalitiel ! Après plusieurs mois à réfléchir et améliorer les processus de formation, nous avons été audités dans le cadre de la démarche qualité Qualiopi, que la réglementation impose aux organismes de formation.  Réalitiel répond aux exigences de conformité sur l’ensemble des

La reconnaissance du métier de coach professionnel se poursuit.

Vous avez sans doute remarqué l’essor du métier de coach. Cependant, le terme « coaching » est très largement utilisé, avec parfois, de nombreuses promesses pour vous aider à gérer presque tous les domaines de votre vie. Le marché s’est développé, et on constate que les personnes proposant leurs services de coaching, n’ont pas toutes suivi une

Le coaching comme outil de performance.

Le coaching professionnel occupe une part importante de mon activité. J’aime profondément ce métier et je suis passionnée depuis longtemps par le fonctionnement de la nature humaine.  Le coaching est un outil formidable pour apprendre à se connaitre, à capitaliser sur ses atouts et dépasser ses limites. Il permet d’atteindre très rapidement des résultats, que vous n’auriez pas

Retour haut de page

Votre Modèle de Plan de Développement du Leadership offert

Incontournable pour évoluer !